为普及心理健康知识，提高广大干部职工心理健康素质，积极引导职工树立正确的心理健康观念，根据“安全生产整治月活动”安排，4月27日-28日，邓州中联水泥有限公司（以下简称邓州中联）特邀邓州市瀚星心理咨询师李涵，为全体员工开展了《心理压力与应对技巧》和《生如夏花 探索生命的意义》心理健康知识讲座。活动以线上+线下同步方式进行，参与员工达300余人。

活动在热身互动小游戏“小蜜蜂 嗡嗡嗡”的欢乐氛围中拉开了序幕，李涵通过浅显易懂的具体事例讲解了人们面对压力的心理应激性反应，心理应激的表现形式、调适目标、自我管理与调适方法等内容，引导广大职工用科学、正确的方式打开心理健康认知观。通过压力测试、试卷问答等方式，测量评估员工自身压力状态，使员工对自己的压力有了正确的认识，引导职工消除压力理解误区，鼓励职工正确面对压力及时自我赋能，增加心理建设成长动力。同时还对员工做了一些简单的心理放松训练、小游戏等，让他们放松心情，保持轻松愉悦的心态。 

两场讲座相互关联、生动精彩、内容充实，线上线下互动不断，让职工们享受到了一场“深入心灵的盛宴”，取得了良好的效果。员工们纷纷表示，通过专业的心理健康知识讲解，了解掌握了科学的调节心理方法，能更好的运用心理学方法减压赋能。以积极心态应对生活、工作压力带来的负面影响，提高今后的工作效率和生活质量，收获快乐的人生。